|
يارب توفيقك 🙏
|
75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 53.90g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: قطع خبز كروتون المحمص, المياه (المعبأة), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: البصل, الباذنجان, ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, إفروي عصير ليمون, الطماطم, الملح, الخس الأخضر. Dinner: فواكه نكتارين, Danone activia اكتيفيا, بذور الشيا. Snacks/Other: Candia Silhouette Lait Ecremé, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|