Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
671 kcal
|
Fat: 14.70g | Prot: 54.65g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: الموز, البرقوق. Lunch: الملفوف الأخضر, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, التفاح, التمر, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|