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Después de 3 semanas de estancamiento, avanzó 500 gramos ☆
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80.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1009 kcal
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Fat: 43.64g | Prot: 56.70g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: Calabacitas, Nopales, Espinacas, Zumo de Limón, Natural Wisdom Fruto del Monje, Okko Semilla de Girasol, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Bokados Semillas de Calabaza, Leche de Soja, Agua, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Arándanos, Moras, Sal, Canela, Uvas Pasas, Bolillo, Lala Mantequilla, Huevo (Entero). Lunch: Lala Media Crema (30ml), Tortilla de Maíz, Chicharrón, Calabacitas, Papa Cocida, Cebollas Rojas, Chile Serrano, Nopales, Tomate Verde, Aceite Vegetal de Canola. Snacks/Other: Sabritas Chicharrones. more...
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2226 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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