Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
3551 kcal
|
Fat: 117.92g | Prot: 275.57g | Carbs: 341.03g.
Breakfast: Joya Soya Соевое Молоко, Овсяные Хлопья, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Миндаль Миндаль. Lunch: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Руккола. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Перекресток Сибас Жареный. Snacks/Other: Questbar Chocolate Sprinkled Doughnut , Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Грецкие Орехи, Фундук Фундук Сушеный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medved fat's Weight History
|