Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
854 kcal
|
Fat: 15.73g | Prot: 92.93g | Carbs: 95.72g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Чечевица Вареная, Herbalife Чай Термоджетикс, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Магнит Слива, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Творог 5%. more...
|
|
414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|