Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2013
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71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 158.29g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Latvida Queijo Quark Light, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Chuchu, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Champanha, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Ovo Cozido, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Light Mamão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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