Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 59.19g | Carbs: 94.29g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Sürülmelik Peynir, Doğal Peynir, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Sarı Leblebi, Bağdat Pul Biber. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülseren&necati's Weight History
|