Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 122.87g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Киви, Магнит Персик, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Кешью, Перекресток Инжир Свежий, Гречка, Чеснок, Брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чеснок, Бальзамико Albareda, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Halloren Royal Mints, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. more...
|
|
524 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|