|
يارب توفيقك 🙏وحفظك يارحيم
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 65.39g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: بذور الشيا, المياه (المعبأة), Soummam Yaourt Nature. Lunch: الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, Halwa Halwa Tork, Bellat Pâté Poulet, بيضة مسلوقة, زيت الزيتون. Dinner: نقانق لحم البقر, Danone Yaourt Nature Activia, التين, بذور الشيا, الكمثرى (الإجاص). Snacks/Other: الخبز متعدد الحبوب, سلطة السبانخ, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|