|
Даже не знаю как начать этот дневник. Если дойду до цели, и удержу её , это будет огромной победой для меня🍾🍾 я верю в это всего на 50% или даже 30. Но. Я ещё раз попытаюсь 👍
|
102.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 86.21g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Красные Помидоры, Мандарины, Омлет с Помидорами. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Драники, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Сметанный Соус, Драники. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Бутерброд с Маслом, Дыня, Простой Йогурт, Творожный Пирог, Экстра Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|