Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 82.56g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Гречка, Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CtroinaiaElena's Weight History
|