Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 136.39g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Doppel Herz От А до Цинка, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3, Апельсин, Зеленый Чай. Lunch: Помидоры Черри, Свекла Вареная, Свиная Отбивная 20.09.20 Оксана . Dinner: Сазан Жареный, Дыня, Помидоры, Карась Жареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Bombbar Батончик Неглазированный Датский Бисквит, Prime Star Легендарная Воздушная Запеканка. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|