Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 114.19g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Морская Удача Тунец Натуральный, Fit Parad Семена Чиа, Капучино, Овсяноблин, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Домашний, Яйцо-Пашот. Lunch: Каждый День Лаваш Армянский, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Капучино, Сметана 20%, Магнит Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Капучино, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Яблоки Гала, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 40 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Столярова's Weight History
|