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沒有違禁品，運動也沒休息~
怎麼就這樣失控一路往上了呢？
哪個環結出錯了...
糟糕，都要有點鬱悶了....
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70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1122 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 118.65g | Carbs: 45.71g.
Lunch: 泰山 純芥花油, 毛豆, 統一 四季釀造醬油, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣, 番茄, 雞胸肉. Dinner: 維義 特級初榨橄欖油, 統一 四季釀造醬油, 豆干, 空心菜, 雞胸肉, 雞蛋, 毛豆, 十全 味噌, 大漢 超嫩豆腐, 耆盛 海帶芽, 家樂福 白鯰魚排, 家樂福 柴魚片, 雞蛋, 全聯 蒟蒻卷, 牛頭牌 雞湯塊. more...
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2509 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
23 Sep 20 by member: cc1214
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23 Sep 20 by member: asi317
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即使我現在每天只吃基代熱量
體重一樣是高高低低
所以 .....
明天會降更多補償妳啦😁😁
23 Sep 20 by member: 飆速宅男
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連著4天一共升了1.5kg~
一早起來有點受打擊😞
又加上之前身體有點小狀況時，
也是這樣忽然無預警的上升~
有點陰影在吧~
不怕胖，怕是哪裡錯了自己沒發現~
沒事！！不夠用力,就再用力一點吧！！💪
24 Sep 20 by member: fanfan3146
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24 Sep 20 by member: 我一定要成功 加油
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謝謝~~我會再試著調整一下看看😊~~
畢竟消沉太久於事無補~
也不太適合我！😁
24 Sep 20 by member: fanfan3146
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