gimana sih caranya menggunakan fs untuk nurunin berat badan? makannya bagaimana? terima kasih
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 73.28g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Ceplok. Lunch: Nissin Crispy Crackers. Dinner: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lestariyuma's Weight History
|