Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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104.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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2646 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 222.12g | Carbs: 214.70g.
Breakfast: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Milbona Skyr Magro Bianco , Vitasnella Yogurt Zero Grassi 5 Cereali e Cocco. Lunch: Kania Cous Cous con Verdure, Bennet Pomodori Piccadilly, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Peperone Rosso Dolce, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Nero d'Avola, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Despar Polenta Valpadana, Aia BonRoll Radicchio e Scamorza. Snacks/Other: Mozzarella di Bufala, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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fabiobettiol84's Weight History
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