|
Några hekto upp. Fortsätter med låååånga cykelturer på minst en timme och minst 2 mil. Det blir gärna 2.2-2,7 mil, när det har varit så här bra väder. Maten har inte varit några problem. Men vill ner snabbare.....det vill väl alla?!
|
80 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1019 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 71.71g | Carbs: 67.01g.
Breakfast: Oatly Havredryck, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: ICA Basic Räkor i Lake, Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Dinner: Viltkött, Findus Rotfrukter, Prosecco, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|