|
نقطة انقلاب من انهاردة هغير النظام تمامًا
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1863 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 43.02g | Carbs: 317.59g.
Breakfast: عيش مرحرح, Tiger شيبسي, عيش مرحرح, شاي الأعشاب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حمص مسلوق, فول مدمس, الخيار (مع القشرة), البصل. Lunch: عسل اسود Suger, طحين القمح الكامل, الموز. Dinner: بلح, عيش عيش بلدي , Cadbury Dairy Milk Bubbly (Milk Chocolate ). Snacks/Other: الجزر, الموز, بلح. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|