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Quase lá 🙏🏻💪🏻
Ontem foi meu aniversário. Comi bolo, docinhos e salgadinhos, não muito, claro, mas só porcaria. Ah e tomei uma cervejinha.
Mas fiz meu exercício e tomei muita água, acho que isso ajudou.
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52.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1356 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 56.26g | Carbs: 187.64g.
Breakfast: Chamyto Leite Fermentado , Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Mamão Formosa, Nestlé Neston 3 Cereais. Lunch: Mania de Churrasco Linguiça, Meu Arroz Branco , Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Maionese Liza tipo Caseira, Isabela Torrada Multi Grãos. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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1682 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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