|
Bugün biraz gec kaldık. 300gr cig pirinc 400gr tavuk göğsü ve sekersiz ketçap 👌
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
3112 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 182.63g | Carbs: 439.87g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Dinner: Makarna, Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Snacks/Other: Zeytinyağı, Marul, Fındık, Üzüm, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|