|
gapapa stuck .. kmren makan gorengan 4 biji🙈 yah ...setidaknya timbangan ga naik alhamdulillah. akhirnya aku tau cara mempertahankan berat badan 💕 kata org sih turun bb bs sangat mudah. mempertahankan nya yg sulit ..semangat 💪
|
64.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
719 kcal
|
Fat: 18.99g | Prot: 39.72g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Pisang, Buah Naga. Lunch: Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Petis, Tahu Goreng. Snacks/Other: Onde Onde. more...
|
steady weight
|