Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
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42.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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985 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 56.11g | Carbs: 87.43g.
Lunch: 紅鮭魚, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 炒南瓜, 番茄, 酪梨, 生菜. Dinner: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 杏仁奶, 黑芝麻, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 水煮蛋, 紅豆粥, 炒南瓜. Snacks/Other: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), 明治 チョコレート効果カカオ72%, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 杏仁奶. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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