|
нехилый такой привес, без крепатуры, зажоров и прочего.
|
79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1825 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 100.70g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с рисом в томатном соусе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий. Dinner: Арахис, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Яйцо, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Помидоры. Snacks/Other: Инжир, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|