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昨天午餐吃家裡，下午晚餐吃烤香腸烤玉米霜淇淋#八里淡水共走6.96公里，約1萬步。
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56.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1095 kcal
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Fat: 51.33g | Prot: 63.72g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: 憶霖 凱撒沙拉醬, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, zespri 奇異果, 全聯 洋蔥, 四方鮮乳 鮮奶吐司, 甜椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛之味 鮪魚片罐頭, 小黃瓜. Dinner: 柿子, 雪菜, 美味堂 滷海帶切片, 美味堂 爆汁豆干切, 煎蛋, 糙米飯, 全聯 絲瓜, 全聯 鮭魚. Snacks/Other: 肯啃鮮乳 肯啃鮮乳. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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