|
uda sampe targett, dan sekarang uda ga defkal” bgt huhu tp menstruasi blm lancar gmn ya😭
|
49 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 63.86g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Telur, Pisang, Roti Gandum. Lunch: Mentimun (Kupas), Selada, Saus Spageti tanpa Daging, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Dinner: Mentimun (Kupas), Selada, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Vegeta Scrubber, Tempe Goreng, Pepaya. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Raking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|