|
اليوم الاول بنظام ١٢٠٠ سعر حراري مع منع السكر والدقيق وتقليل الملح وصيام متقطع ١٦ سااعه
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
812 kcal
|
Fat: 11.04g | Prot: 53.03g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino 3In1 Large , Dolphin Canned Tuna تونة قطع. Lunch: حساء شوربة الدجاج الصافي شوربة دجاج, Skinless Boneless صدر فراخ مشوي مخلى من الجلد و العضم , محشي باذنجان. Snacks/Other: تمر Date, alitea Alitea شاي بلبن. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|