Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 84.75g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Lucky Злаки Батончики Хрустящие с Начинкой со Вкусом Вареная Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Виталад Extreme Energy Малина, Блинчики. Lunch: Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Lucky Злаки Батончики Хрустящие с Начинкой со Вкусом Вареная Сгущенка, Греческий Салат. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Showering - 40 minutes, Massage - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skovorodko's Weight History
|