Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 99.37g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Капитан Вкусов Шпроты в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Балык Королевский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Ядрена Копоть Чипсы Сыровяленые из Натурального Филе, Русский аппетит Сочник с Творогом, Русский аппетит Кофе с Молоком, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Му-Му Оладьи, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Жареный, Картофельное Пюре на Воде, Доширак Морская Капуста Дольким. Dinner: Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Дубки Шпикачки Премиум, Молоко (Цельное Молоко), Рыба Хит Камбала Вяленая. more...
|
steady weight
|
|
|