Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 43.15g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: البرتقال, kalleh زبادي كامل الدسم, عسل البرسيم, الجوز, الخبز الأبيض المحمص, الزبيب, الموز. Lunch: صلصة الطماطم (الكاتشب), المايونيز, الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, البطاطا المحمصة ( المشوية ). Dinner: البيض المقلي بدون دهن. Snacks/Other: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|