|
berat ku memang bertambah. tetapi, aku sangat bersyukur seiring dengan itu bertambah pula kekuatan, ketahanan, kecepatan, kelenturan dan tentunya semangat kuu. terima kasih ya Tuhan atas izin mu ku bisa merasakan hal ini. semoga hal ini bisa ku jaga atau malah aku dapat tingkatkan, aminn. untuk tubuhku, kamu keren aku sayang dan cinta kamu. yuk temani dan berjuang terus bersamaku. kalau lelah/sakit bilang yaaa hehehe makasih tubuhku. kan kupeluk erat engkau sebaimana mestinya muachhhhh
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1834 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 134.86g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Tahu Bacem, Tempe, Tahu Kukus, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tomat, Ikan Gurame, Tahu Kukus, Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Gurame, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe. Dinner: Ikan Gurame, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Kukus, Kerupuk Beras. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|