Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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78.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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3110 kcal
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Fat: 109.83g | Prot: 189.18g | Carbs: 307.32g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Tomates, Milbona Skyrella, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Coco, La Lechera Leche Condensada, Café. more...
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3093 kcal
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Exercise:
10,6 - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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