Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 121.98g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кобачковые оладьи, Global Village Горчица Французская, Добрянка Оладьи на Кефире , Северная Земля Клюква Протертая с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Жареное Яйцо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: ВкусВилл Балык Королевский, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молоко (Цельное Молоко), Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Белокочанная. Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Горошек Консервированный , Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Сметана 15%, Лук, Печень Говяжья Жареная, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|