Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 83.20g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Салат с Тунцом и Овощами, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлеб Черный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Dinner: Lipton Black Tea Tropical Fruit, Креветки (Вареные или на Пару), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Божья Коровка Творог 5%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Ананас. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Божья Коровка Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкуснотеево Сыр Сливочный. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|