Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 128.78g | Prot: 85.24g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Капучино, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Pita's Тёплый Салат с Курицей, Брусникой и Семечками. Dinner: Картофель Отварной, Дымов Охотничьи Колбаски, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана . Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Киндер Шоколад, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|