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🎉🎊 Num bom ritmo, a perder sempre a perder.
Noto bem a diferença, no corpo e quando estou a fazer o treino o corpo reage de outra forma e faço com maior facilidade alguns exercícios.💪
Estou mesmo a combater a minha doença, a obesidade e a compulsão alimentar. 🎉🎊
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131.3 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1059 kcal
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Fat: 62.06g | Prot: 64.93g | Carbs: 67.86g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Chá Verde, Maçã, Papaia, Mangas, Couve-Flor, Caril de Frango. Dinner: Philadelphia Queijo Creme Original, Azeite, Banha de Porco, Tomates, Angus Carne Picada de Novilho, Cogumelos, Courgette, Queijo Mozzarella, Papaia, Mangas, Chá Verde. Snacks/Other: Papaia, Limiano Queijo Fatiado. more...
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4425 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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