Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 101.48g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленные Баклажаны, Яйцо, Дубки Шпикачки Премиум, Ржаной Хлеб. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Грейпфрут , Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Колос Булка Сдобная, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Авокадо Авокадо. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вкуснотека Чеснок, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Копченов Куриный Фонарик, Midori Морская Капуста с Кимчи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|