Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 21.21g | Prot: 39.75g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej z Truskawkami i Morelami, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt, Kawa z Mlekiem. Lunch: Maliny, Nektarynki, Baton Musli z Czekoladą. Dinner: Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Wędzony Łosoś, Pieczywo Lekkie Żytnie. Snacks/Other: Poncz Owocowy (Alkoholowy). more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Shopping - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|