Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
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76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1254 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 68.84g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacate, Turma da Mônica Maçã, Tomates Vermelhos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Italac Leite Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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2259 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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angelyka_96's Weight History
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