Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 169.68g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Лук, Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец. Lunch: Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом , Язык Говяжий Отварной, Говядина Постная, Дыня, Арбуз, Картофельное Пюре на Воде, Едим Дома Солянка Домашняя, Кофе с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Бульон из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Скумбрия, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Сахар. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|