Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
88 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1793 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 208.02g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: To Be Muscle High Protein Shake, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, To Be Muscle High Protein Shake. Dinner: ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Пепси Пепси Лайт. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
chyesnok's Weight History
|