Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
117 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 211.48g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Груши, Помидоры, Приосколье Сердце Куриное. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Валио Сыр Атлет, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|