|
упс...
но буду честна сама с собой... весь день вчера была дико голодная, к вечеру не смогла сдержаться - сорвалась... при чём жрать хочется именно в дни бега, а не силовых.
какую тактику (снизить дистанцию или держаться как на прошлой неделе) выбрать на следующую неделю - еще не решила
а вообще, дико устала и хочу спать... эта неделя слишком активная... и ещё каждый вечер секции/кружки у ребёнка, а я на извозе
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 118.79g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Мелькруп Крупа Манная. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Halloren Royal Mints, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Лук, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Арбуз, Мандарин, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|