Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 45.53g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Kimyon, Bağdat Pul Biber, İçim Labne, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Torku Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tuz, Sarı Dolmalık Biber, Marul, Yeşil Biber, Pirinç Çorbası, Zeytinyağı, Domatesler, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Kıymalı Kabak Yemeği, Nar Ekşisi. Snacks/Other: Kuru Hurma, Şekersiz Çay, Nuts'all Yer Fıstığı Ezmesi Parça Fıstıklı, Kupiec Rice Cakes, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Limon Suyu. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|