Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
101 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 80.68g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дыня, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Сметанный Соус, Кубаночка Зелёный Горошек, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический. Dinner: Сливочное Масло, Помидоры, Соус Бешамель, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Протеиновый йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Пирог Рыбный. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иркутянкасфигурой's Weight History
|