Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
92 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 61.84g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Перекресток Каша Тыквенная с Рисом и Мёдом . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка Отварная, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. Dinner: Салат мой. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balashovaelena19922's Weight History
|