Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 200.56g | Carbs: 310.21g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Probiótica 100% Pure Whey, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral Original, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Saúde no Copo Açaí, Ovo, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Pullman Pão Integral Original. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|