Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 115.92g | Prot: 90.41g | Carbs: 217.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе, Смак Булка с Отрубями, Вязанка Сосиски Молочные , Жареное Яйцо. Lunch: Смак Булка с Отрубями, Государь Суп Гороховый. Dinner: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдь Соленая, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|