Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 62.64g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Avokado, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Yeşil Çay, Tadım Kuru Kayısı, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esmashn7's Weight History
|