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昨天中午吃吃到飽，下午爬五酒桶山約5公里，晚上吃5顆煎餃+蛋塔+1/2炸酸菜包+咖啡冰沙。
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55.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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899 kcal
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Fat: 25.54g | Prot: 75.06g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Zespri 黃金奇異果, 煎雞蛋, 全聯 球芽甘藍, 全聯 聖女小蕃茄, 卜蜂 日式咖哩沙拉胸, 光泉 特濃5.1無加糖濃黑豆漿, 宇相生物科技 有機轉型期雨來菇(陸生藍綠藻). Dinner: 黄色燈籠椒, 美味堂 豬耳頭皮絲, 美味堂 金錢牛肚切絲, 炒青菜, 全聯 金針菇, 卜蜂 蒜蒜雞湯, 竹筍, 全聯 鯛魚片, 糙米飯, Costco 藜麥. Snacks/Other: 柑橘, 柚子, 烤地瓜, 烤地瓜. more...
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steady weight
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