Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
719 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 38.57g | Carbs: 71.11g.
Breakfast: الشاي الأخضر, بطاطا مشوية البطاطا المشوية أو المسلوقة. Lunch: الشاي الأخضر, لحم البقر, السبانخ المطبوخة (من المجمدة،مع عدم إضافة دهون أثناء الطبخ). Dinner: الشاي الأخضر, جوافة. Snacks/Other: Dates Barhi Dates (Yellow), القهوة. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|